QI GONG (chi kung)

Qi e Gong – qi conforme conhecemos hoje,era chamado de chee pelos povos antigos. É a mesma coisa e se referem ao qi do universo – substância amorfa e invisível que existe em todo o universo. Qi não se refere ao ar, oxigênio e elementos, que respiramos. A energia é ativada no corpo humano através da prática do cultivo, ou seja, após a transformação no corpo humano. Sua ativação altera a condição física do corpo e pode ter o efeito de produzir a cura e a saúde. Gong é desenvolvido através do cultivo de xinxing – natureza da mente ou do coração; caráter moral.

O Qigong( lê-se Chi Kung) é a antiga arte de manipular e trabalhar a energia interior QI. O desenvolvimento do Qi pode ser usado tanto para a manutenção da saúde, desenvolvimento espiritual ou prática marcial.

Antes da utilização de revólveres, os chineses dependiam muito do Kung Fu. Nessa época, cerca de 10% da nação chinesa desenvolvia essa prática, a qual se dedicava de um modo diferente do que se faz atualmente. Primeiro desenvolviam o seu poder interno, então como fortalecer os órgãos internos e membros com a Veste de Aço. Só depois se aprimoravam nos estilos de luta, porque, sem energia interna, os estilos não eram efetivos em combate. Chi-Kung, conhecido como trabalho da energia vital, é uma das várias raras atividades da escola. Ele proporciona saúde, cura doenças, condicionamento físico, controla a mente e limpa o espírito. No contexto marcial, gera força, controla a respiração e deixa o corpo imune a praticamente todas as pancadas e ameaças físicas, como desenvolve também a fantástica e milenar Palma de Ferro (Tie Zhang).

"A respiração é a comprovação de Sansara e da roda da vida, pois se respiramos vivemos, se não respirarmos morremos".
(ditado busita)
"Na Antigüidade os homens viviam segundo o Tao, seguiam a lei do Yin e Yang, conservavam-se em harmonia com as grandes leis e proteção da vida, eram moderados na sua alimentação, acordavam e descansavam de forma regular e trabalhavam sem excesso. Com isso mantinham o corpo unificado com o espírito, cumpriam seus destinos e atingiam o máximo de vivência, ultrapassando os 100 anos."
Nei Jing Huang Di So Wen
Em "O tratado de Medicina Interna do Imperador Amarelo"

Não se pode identificar a origem histórica do Qigong. Ela se perde nas brumas do passado da milenar história da China. Ele é o resultado de alguns milhares de anos de experiência do homem no desenvolvimento do uso da energia cósmica para inúmeros propósitos definidos. Os antigos mestres e sábios do passado desenvolveram as artes da energia para curar doenças, promover a saúde e a longevidade, melhorar as habilidades de luta, expandir a mente e aumentar a capacidade intelectual, alcançar níveis diferenciados de consciência e atingir a espiritualidade.

Essas artes que se utilizam da energia cósmica se desenvolveram separadamente apesar de muitas vezes terem influenciado umas as outras e serem conhecidas por nomes diferentes: Arte de desenvolver o Elixir, Arte do fortalecimento interno, Alquimia interna, Kung Fu interno, Arte da longevidade. Porém, todas elas tinham um fator em comum - Todas envolviam o Chi ou energia. Somente em meados da década de 50 é que essas artes ficaram conhecidas como Qigong, isto é, "arte da energia ou trabalho interno".

O Qi Gong começou quando o homem pré-histórico descobriu que podia manipular sua energia através da respiração, de diferentes maneiras, para propósitos específicos. Descobriu, por exemplo, que soprando delicadamente "shsss..." sobre uma ferida podia-se reduzir a dor, que gritando "heit" ou "hum..." poderia reunir mais força, talvez para mover ou levantar objetos mais pesados e que respirando leve e profundamente podia-se relaxar e descansar.

Atingir a longevidade é possível e uma vida que ultrapassa os cem anos não é ficção. A história chinesa nos mostra isso através de inúmeros chineses centenários ancestrais e seus folclores, lendas, documentos, livros históricos e tradições passadas boca a boca.

Qual é o segredo da longevidade de acordo com a M.T.C. - Medicina Tradicional Chinesa? Baseado nos clássicos e nas histórias locais pode-se formular a seguinte resposta:

"Seguir os princípios do Yin e Yang, praticar regularmente os exercícios apropriados para o condicionamento do corpo, seguir um calendário regular no dia-a-dia, evitar a estafa e manter-se calmo e alegre em harmonia com o Tao (Caminho)".

Todos estes tópicos são ilustrados com exemplos concretos e atuais. A ênfase na relevância da sabedoria e da virtude ligadas ao fenômeno da longevidade é altamente confirmada pela visão do filósofo Confúcio, que mostra sua adesão pela tradição ancestral de seu povo.

O povo chinês sempre cultivou a vida, desejou a longevidade e acumulou ricas experiências nesta área desde os tempos imemoriais. O caminho para a preservação da vida foi sendo desenvolvido e resultou em milhares de pessoas centenárias no país.


A base de todo pensamento chinês iniciou-se há aproximadamente 8.000 anos, onde os camponeses concluíram que tudo na natureza era cíclico e natural. Fu Hi o lendário Rei guerreiro fundamenta as leis que regem a teoria de Yin e Yang. Uma das principais personalidades que ajudaram a fundamentar o Qigong foi Cho Chin Kei, autor da célebre frase:


Os célebres alquimistas e estudantes de Qigong, Ge Hong e Go Ko Hung, desenvolveram diversas técnicas que mesclavam alquimia e técnicas respiratórias. Hua Tou, um famoso médico do final da dinastia han do Oriente, foi o primeiro no mundo a aplicar anestesia em cirurgias. Ele desenvolveu o "jogo dos cinco animais". Tal técnica consistia em exercícios que imitavam o urso, o pássaro, o tigre, o macaco e do cervo.



A Escola Terapêutica - Os registros chineses mostram que até 2700 a.C. o Qigong tinha se tornado um aspecto importante na medicina chinesa. O tipo mais antigo de Qigong provavelmente era uma espécie de dança meditativa que estimulava o equilíbrio de energia do corpo, com sua origem xamânica. Tal escola se fundamentou em posterior no tratado de Medicina Interna de Huang Di, o "Nei Jing Huang Di So Wen", onde tal tratado descreve como o indivíduo pode se harmonizar com a natureza e seguir o rumo natural.

A Escola Taoísta - Desde a dinastia Zhou, no séc. VI a.C., os eremitas Taoístas, cujo interesse era a longevidade, contribuíram grandemente para a dimensão da saúde do Qi Gong. Entretanto, os tipos de Qi Gong que eles desenvolveram não se preocupavam tanto com a cura das doenças como a sua prevenção e a obtenção de uma vida longa. Seu objetivo principal era o desenvolvimento espiritual, atingir a unidade através do cosmos e o Qigong era o caminho ideal.
Tal escola destaca-se por técnicas de respiração profunda e exercícios de visualização e os praticantes de nível avançado freqüente possuem habilidades paranormais.

A Escola Budista - Mais tarde, o Budismo chega à China na dinastia Han (sec. I d.C.) trazendo a meditação que enriqueceu e influenciou enormemente os princípios do Qigong.
Os tipos de Qigong desenvolvem nos praticantes budistas capacidades paranormais, apesar de os monges acharem tais poderes um empecilho a sua prática. Tal escola foi amplamente difundida por Bodhidharma e seus conceitos e filosofias. A Escola Budista trouxe para as demais Escolas, a experiência da formulação de imagens com o uso da intenção. Entendendo, como na Filosofia o Ch´an Budismo, que deu origem no Japão ao Zen Budismo, uniu o uso da intenção ensinado pela Escolas Budistas, com a filosofia Taoísta, para o surgimento desta nova corrente inicialmente filosófica e , em posterior, religiosa.

A Escola Marcial - As artes marciais chinesas, sobre tudo o Kung fu Shaolin, atingiu um alto nívell durante a dinastia Tang (sec.VII d.C.). Muitos mestres de Kung fu fizeram uso do Qigong para aumentar suas habilidades de luta transformando o Qigong Marcial (Yin Qi Gong), em uma das mais conhecidas escolas de Qigong da China.

A Escola Confucionista - Tal escola desenvolveu-se desde a dinastia Song (sec. X d.C) até os dias de hoje. Muitos estudiosos, artistas, cientistas, filósofos e outros grandes homens de cultura e saber praticaram e desenvolveram o Qigong para a saúde mental e a clareza dos pensamentos. A Escola Confucionista legou as demais Escolas seus conceitos quanto à Ética/Moralidade.



1. Curar determinada doença.
2. Aumentar a capacidade de resistência para a prática de esportes.
3. Ampliar as habilidades nas artes marciais.
4. Aumentar a concentração e a capacidade de suportar o trabalho.
5. Desenvolver uma mente clara e a capacidade de percepção.
6. Melhorar o desempenho sexual.
7. Praticar exercícios não vigorosos para manter a saúde e a forma física.
8. Ganhar ou perder peso.
9. Controlar o estresse.
10. Aumentar o conhecimento sobre Q Gong e as habilidades nessa arte.
11. Adquirir habilidades psíquicas.
12. Prevenir diversas moléstias.
13. Recobrar a energia.
14. Desenvolver-se em espiritualidade.

Nos últimos anos Qigong, tornou-se um grande parceiro da medicina tradicional chinesa conservando a saúde e curando as enfermidades e tem se difundido rapidamente nas cidades de toda a China. Todos os dias logo pela manhã, nas salas, jardins e parques, muita gente pratica religiosamente os exercícios característicos do Qigong, independente ou não da pratica de um estilo marcial, interno(esotérico) ou externo( exotérico).

O Qigong abarca principalmente os seguintes aspectos: controle do corpo (Jing - a postura); controle do coração (Shen - a mente), e controle da respiração (Chi - energia). Pratica-se na mais absoluta tranqüilidade, e consiste numa série de procedimentos para o controle da respiração, a auto-massagem e os movimentos do corpo.

Tu Na - Destina-se a controlar conscientemente a respiração;

Jin Gong - Exercício que consiste em obter completo silêncio e quietude em total calma mental;

Zhan Zhuan Gong - Técnica de meditação energética conhecida como abraçar a árvore;

Don Gong - A combinação da quietude e do movimento;

Dao Yin Gong - Coordenação consciente da mente com o movimento e a auto-massagem;

Pode-se dividir ainda , o Qigong em duas grandes escolas principais: O Qigong Interno e o Qigong externo. O Qigong Interno trabalha a respiração, a quietude, a meditação e o controle dos órgãos internos. O Qigong Externo trabalha o movimento como o andar, o Wushu/ Kung Fu interno( Tai Chi Chuan/O Boxe Supremo, Hsing-I/O Boxe da Mente e do Corpo, PA Kua Chan/O Boxe das oito palmas circulares) e externo( Wu Long Chuan, Tie Zhange/A palma de ferro, a auto-massagem( Do In).
Como também pode ser dividido em Qigong Dinâmico ou Estático.

Alguns exemplos de formulários de Qigong:

PA Tuan Chin – “O Tecido do Pano dos oito brocados da seda” ou “As oito seqüências do Bordado da Seda”;

Shih Erh Tuan Chin – “As doze seqüências do Bordado”;

O Qigong Perfumado, ou das Flores;

Yi Chin Ching – “Tratado da lavagem da medula espinhal” - formulário de fortalecimento muscular (exercícios isométricos) idealizado por Bodhidharma(525 d.C.);

Da Mo – idem,idem;

Fang Song Gong(Kung) - A respiração de relaxamento, a busca pelo estado de quietude e relaxamento;

Nei Yang Gong(Kung) – A respiração de nutrição interior;

Ch´iang Chuang Gong – A respiração revigorante;

Hui-Ming Ching , de Liu Hua-Yang – “O Método Correto de Cultivar e Manter a Energia da Vida” –Escola da Realidade Absoluta do Taoísmo/ Seita Wu-liu, fundada por Wang Ch´ung-yang- dinastia Sung(960-1279 d.C.) que, deu origem a psicologia junguiana por meio do taoísmo – 1928 d. C. – “ O Segredo da Flor de Ouro” – Um Livro de Vida Chinês/ C.G.Jung e R.Wilhelm/Vozes/1971;

Os seis sons que curam – idealizado inicialmente por Lao Tzu(600ª.C.) e complementado por um discípulo de seus descendentes, Chuan Tzu(300ª.C.);

Falun Gong ou Falun Dafa – o “Qigong da Roda da Lei” – Escola Buda

Shaolin Wahnam Chi Kung – Qigong dinâmico- Mosteiro Shaolin da China – Mestres Lai Chin Wah e Ho Fatt Nam

Tai Chi Qigong – o Qigong Tai Chi Chuan- em geral cada Escola(Chen,Yang,Wu,Sun,Guo e etc.) tem seu próprio formulário de qigong

Pa Kua Qigong – O Ch´i Kung das oito palmas circulares.

Waitankung – desenvolvido atualmente em Formosa.

Iron Shirt Chi Kung – “O Chi Kung da Camisa de Ferro” – Mantak Chia



Obs: O artigo não é meu, e o .doc que retirei do 4shared não tinha autor.

Qi gong é uma prática muito boa. Alguém aqui pratica a alquimia sexual?

Furada man. Nem perde seu tempo, mas se REALMENTE quiser perder tempo com isso, eu tenho um livro aqui que da pra upar. Mas sinceramente, é besteira pura.

Jet-Li escreveu:Qi gong é uma prática muito boa. Alguém aqui pratica a alquimia sexual?

Alquimia Sexual, isso definitivamente me lembra as práticas do SAW...

Bom eu não sou adepto do chi kung mas utilizei um exercício de manipulação energetica,
q rendeu bons resultados.
mas desconheço o restante das práticas, por isso não tenho opinião formada sobre o assunto.

agora alquimia sexual nunca tinha ouvido falar.

Isso deve ser aquelas coisas tipo, que ele chama de transmutação para solteiros: com o mantra HAN - SA

ou a pratica do Arcano AZF para quem é casado!

Alquimia sexual, ou magia sexual, é usada pelos gnósticos para gerar energia!!! Funciona, mas é meio complicado na hora do bem bom o cara deixar de desfrutar essa dádiva para prestar atenção na prática da magia... depois tem muitas exigências do gnosticismo em relação à magia sexual, e se ela não for seguida à risca, não funciona não, é furada mesmo!!! O problema é quando a Kundalini é despertada pela prática e desleixada logo a seguir... não é fácil acalmar o dragãozinho!!!

Pratico Qi Gong /Chi Gung há um mês diariamente (duas vezes ao dia), e em uma semana já senti os efeitos, é realmente surpreendente.

Engraçado acabei de elaborar um texto sobre as origens do Reiki no Qigong rsrs